SOS — Moment difficile
Tu peux tenir bon
Respire. L'envie va passer.
Respiration 4-7-8
Prêt ?
Inspire 4s · Retiens 7s · Expire 8s
“”
Ou fais ça maintenant
Clique quand tu as surmonté l'envie
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Si l'envie est trop forte, n'hésite pas à appeler un proche ou un professionnel.